anxiété – Secret de Femmes

Suite à mon article à propos du repos de l’âme, je vous partage une étude biblique trouvé sur le blog Vivre dans la grâce.

L’étude se déroule sur 4 semaines, de la façon suivante :

Semaine 1 : S’arrêter
Semaine 2 : Recevoir l’amour de Dieu
Semaine 3 : lâcher prise
Semaine 4 : Se reposer

Cette étude de l’Ecriture a été une précieuse aide durant la période où j’ai été malade et en burn-out. Frustrée de ne plus pouvoir être en activité comme avant, étudier la Bible m’a appris à me reposer et me reconnecter avec l’essentiel, à ne pas courir dans tous les sens et à apprécier le fait de s’arrêter. Ce travail sur moi n’a pas été simple mais lorsque j’ai eu l’écho de mon entourage sur ma façon de vivre à 1000 à l’heure sans m’arrêter, je me suis dit qu’il était nécessaire, voire vital d’apprendre à vivre différemment et à ralentir la cadence.

Etre en activité est bon, être en activité sans mettre sa santé en danger, c’est mieux.

Si vous aussi vous sentez que vous portez trop sur les épaules, que le stress et l’anxiété agrémentent régulièrement vos journées et que votre quotidien n’est qu’une succession d’activités sans fin, alors je vous invite à suivre cette étude biblique qui vous est proposé avec la méthode VOCAP :

V pour Verset : pour appuyer l’étude sur un verset-clé à méditer et à apprendre
O pour Observation : repérer ce qui nous touche ou nous frappe dans le passage
C pour Compréhension : essayer de résumer en quelques phrases l’idée principale
A pour Application : comment cela s’applique t-il à nous ?
P pour Prière : terminer par une prière en se basant sur l’Ecriture étudié

Cette étude prends au minimum 15 à 30 minutes par jour, tout dépend de ce que vous souhaitez approfondir, mais mettre ce temps à part pour étudier la Parole de Dieu ne sera que bénéfique. Il suffit par exemple de décider de passer moins de temps devant la télévision ou sur son téléphone, le temps ne manque pas, mais notre façon de l’utiliser peut changer.

Je vous mets donc ici le cahier d’étude imprimer ainsi que le marque-page de vos lectures (cliquez sur le titre) :

Se reposer et lâcher prise